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時??間：２０２５年１月５日
地??點：國家衛生健康委２號樓新聞發布廳
主持人：胡強強???國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長
嘉??賓：孫??新???中國疾病預防控制中心職業衛生與中毒控制所所長
????????王??荃???北京兒童醫院主任醫師
????????龔燕冰???北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師?
????????王土青???浙江省衢州市常山縣群眾
國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長?胡強強：
各位媒體朋友，大家下午好。歡迎參加國家衛生健康委新聞發布會。今天是２０２５年＂時令節氣與健康＂系列發布會的第一場。
今天是小寒節氣，＂小寒連大呂，歡鵲壘新巢＂。小寒時節，陰冷干燥，生活起居應遵循＂秋冬養陰＂的原則，保持充足睡眠，防寒保暖，注意情緒調節，適當運動。小寒后天氣寒冷，流感、肺炎等呼吸道傳染疾病進入高發季節，要及時接種疫苗，做好個人防護，勤洗手，常通風，保持良好的生活習慣。
今天的發布會，我們將介紹小寒時令的身體保健、呼吸道疾病防治、心理健康以及戶外勞動防護等健康知識。
出席本次發布會的嘉賓有：
中國疾控中心職業衛生與中毒控制所所長孫新先生；
北京兒童醫院主任醫師王荃女士；
北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師龔燕冰女士；
今天，我們還請來了浙江省衢州市常山縣的群眾代表王土青先生，請他談談健康生活、科學運動方面的心得體會。
下面，進入今天的現場提問環節，提問前請先通報所在的新聞機構。請舉手提問。
中國青年報記者：
民間素有＂大寒小寒、冷成一團＂的說法。寒冷的天氣對于我們腸胃來說是不小的負擔，特別是對于有慢性腸胃疾病的患者，請問中醫有什么護理腸胃的好方法？謝謝。
北京中醫藥大學東直門醫院?主任醫師?龔燕冰：
謝謝提問。在中醫理論當中，有＂脾為后天之本＂之說，脾胃功能的好壞直接關系到身體的健康。小寒時節，正處于寒冷的階段，民間也有一種說法叫＂小寒勝大寒＂，所以在這個時節，養護腸胃是尤其重要的。在寒冷的時節，對腸胃的影響主要是體現在兩個方面，一方面是寒邪侵入身體，會導致腸胃氣血運行不暢，第二方面是因為寒冷季節，人們的飲食習慣發生變化，會食用一些高熱量的食物以御寒，就會導致脾胃功能的減弱和消化能力的下降。
所以在這個時節，對于胃腸的保護首先就是要保暖，特別是對一些本身就患有慢性胃腸疾病的人群，更要注意腹部的保暖，必要的話可以用暖寶寶來溫暖腹部，防止寒邪入侵。
另一方面，在飲食調養上也是非常重要的，在寒冷的階段，要避免一些過冷的食物或者飲品，我們可以選擇一些溫熱的、容易消化的食物，比如姜茶，粗糧、細糧搭配的營養豐富的粥類，這不光能養護腸胃，同時也能提供足夠的熱量。
另外一方面，可以給大家推薦一款茶飲，紅棗桂圓枸杞茶，在這里紅棗有益氣養血的作用，桂圓又叫龍眼肉，有溫補心脾、益氣養血的功效，在寒冷季節對于消化也是非常有幫助的。枸杞是滋補肝腎的一味藥，同時也有益精明目的作用，在寒冷的天氣對提高免疫力也是非常有幫助的。這幾味食材，我們可以取桂圓和枸杞各５ｇ，大棗取３枚，可以劈開，加入１０００毫升的水煮沸３到５分鐘就可以飲用了。對于易上火的人群，可以在里面加２－３朵的菊花。由于大棗和桂圓糖分含量比較高，以及剛剛提到的粥類食品，都是不太適宜糖尿病人來選擇的。
謝謝。
總臺ＣＧＴＮ記者：
我們關注到近期呼吸道傳染病高發，其中流感陽性檢查率明顯上升。我想請問，近期呼吸道傳染病的病原體主要有哪些？另外，孩子在患上流感之后，家長有什么需要注意的？謝謝。
北京兒童醫院?主任醫師?王荃：
謝謝您的提問。的確如您所說，目前是兒童呼吸道感染的高發期，病原還是以病毒和肺炎支原體為主，病毒主要還是以流感病毒為主。兒童感染流感之后，以發熱為主要表現，但是同時會伴有一些全身不適的癥狀，包括全身的肌肉痛、頭痛等等。另外，還會有一些呼吸道癥狀，包括咳嗽、流鼻涕、打噴嚏，還有咽痛等等。
另外，兒童和成人還有一點不同，兒童罹患流感之后比成人更容易表現出惡心、嘔吐、腹瀉腹痛或者食欲不佳等。總體來說，絕大多數兒童流感都是急性、自限性的過程，一般發燒大概２到３天，總體的病程一周左右就痊愈了。但是有一部分孩子咳嗽的時間會比較長。還有一些孩子會有乏力或者疲勞的癥狀，可能持續時間會相對長一些。
我們感染了流感之后，主要的治療還是以抗病毒和對癥為主，因為我們有專門適合兒童所用的抗流感病毒藥物，所以我們希望如果孩子一旦確診了流感，我們要及早使用這種抗流感病毒的藥物，而且如果可以的話，盡量是在４８小時以內就把這樣的藥物給用上，有利于孩子的康復、痊愈。
因為流感是一個病毒，所以抗菌藥是沒有用的，不建議家長自行使用抗菌藥。對癥治療主要是以退熱、緩解不適為主，家長可以根據孩子的年齡和體重去合理選擇退燒藥，并且根據說明書去規范服用。還有，我們也可以根據孩子的咳嗽、鼻塞癥狀，選一些緩解癥狀的藥物。最后想提醒各位家長的是，如果我們的孩子一旦得了流感，那就讓孩子居家休息，一定不要帶病去上學。
謝謝。
鳳凰衛視記者：
冬季天氣寒冷，室內通風不良，一氧化碳中毒的情況時有發生。請問在生活中常見的一氧化碳中毒的場景有哪些？另外，中毒后會有哪些表現，該如何救助？謝謝。
中國疾病預防控制中心職業衛生與中毒控制所所長?孫新：
謝謝媒體朋友的提問。在我們國家，一氧化碳中毒是造成急性化學中毒最主要的原因，據統計，每年發生一氧化碳中毒兩千到三千例，這里絕大多數是非職業性的，在生活中引起的。特別是冬季，冬季因為取暖，門窗緊閉、通風不良，常常是發生一氧化碳中毒最主要的季節。
生活中一氧化碳中毒主要有這么幾個場景。一個是使用煤爐取暖做飯、炭火爐取暖，包括現在燃氣熱水器洗澡取暖，容易造成室內通風不良，產生大量一氧化碳的中毒。另一個是有些司機，特別是出租車司機，長時間在怠速空轉的車里休息，發動機沒有關，汽油燃燒不充分，一氧化碳廢氣會通過汽車空調的入風口進入車里引起中毒。還有，在一些農村地區燃煤取暖，煙囪堵塞、煙囪倒風，或者煙囪連接不緊密，往往容易造成一氧化碳泄漏，室內一氧化碳濃度過高造成中毒。這是生活中造成一氧化碳中毒的主要的生活場景。
一氧化碳中毒臨床表現有幾個方面：
首先是頭痛、頭暈、眼花、惡心、心慌、四肢無力的癥狀。其次是中度中毒，除了剛才講到的癥狀以外，一般患者會出現面色潮紅、口唇呈櫻桃紅、多汗、心率加快、躁動不安、昏迷這些癥狀，嚴重者往往會出現大小便失禁、瞳孔對光反射遲鈍，甚至死亡。這是一氧化碳中毒以后主要的臨床表現。
發生一氧化碳中毒如何施救和自救？
大家知道，一氧化碳比空氣比重稍微輕一點，所以救助人員進入一氧化碳中毒現場，匍匐行動比站立要更安全。進入一氧化碳中毒的現場，要嚴禁明火，室內一旦一氧化碳濃度比較高，開閉電燈造成的火花往往引起爆炸。另外，施救者或者自救者，進入一氧化碳現場以后，應該迅速打開門窗通風，切斷一氧化碳的來源，例如關閉煤氣管道。另外，對待中毒患者，首先要把他移離中毒環境，轉移到通風良好的環境。注意患者保暖，解開衣物，特別是領帶、衣領，保持呼吸暢通。一旦中毒患者情況比較嚴重，特別是出現心跳、呼吸停止，應該立即實施心臟按壓和人工呼吸，應該立即呼叫１２０，送醫院搶救治療。
謝謝。
《中國中醫藥報》記者：
小寒時節天氣寒冷，日照時間短，又處于年終歲末，人們容易情緒低落、心理壓力大。請問中醫有什么好的情志調節的方法推薦？謝謝。
北京中醫藥大學東直門醫院?主任醫師?龔燕冰：
謝謝提問。首先，在小寒時節天氣是比較寒冷的，陰寒之氣也比較重，容易影響人體的陽氣，使人體的陽氣不足，從而影響情緒的穩定。另一方面，小寒時節白天時間比較短，陽光照射時間也比較短，光照的時間不足，可能會影響到我們大腦分泌血清素的過程，血清素是一種和幸福感相關的神經遞質。此外，小寒常在年末臘月，很多人面臨年終繁忙的工作，還有一些人因為種種原因沒有完成年初制定的工作計劃，這樣都會使人感到非常的焦慮和沮喪。
中醫認為＂肝主疏泄＂，肝臟和情緒的調節密切相關，因此疏肝解郁是調節情緒的關鍵方法之一。推薦給大家一款藥食同源的代茶飲，叫橙皮玫瑰飲。橙皮非常容易獲得，現在很多人都在吃橙子，食用之后的橙皮可以找一個陽光充足的地方風干，取橙皮５ｇ，再取玫瑰花５ｇ，這兩種食材都屬于芳香藥材，這種芳香療法會緩解人們緊張的情緒。我們可以取兩種食材用沸水沖服代茶飲。在這里面，橙皮的作用是理氣解郁化痰，玫瑰花有疏肝解郁、活血的作用，兩種食材放在一起，對于緩解情緒緊張和壓力都是非常有效的。
另外，還可以推薦一些穴位按摩的方法，在寒冷的冬季，我們可以推薦總統一身陽氣的督脈上的穴位，非常好取穴的百會穴，我來帶著大家一起取穴：這個穴位是在兩個耳尖連線的中點，也是在人體的正中線上，我們可以從眉間中心線向頭頂交匯，因為此穴位交匯了手足的三陽經以及督脈的陽氣，同時也涉及五臟六腑氣血的交匯，所以它也有＂三陽五會＂之稱。同時，百會穴具有醒腦開竅、升陽固脫的作用，同時還能夠通調血脈，因此對于我們提升精神狀態，減輕精神壓力，緩解焦慮和改善睡眠都有非常好的作用，特別適合因焦慮、壓力大所引起的頭暈頭痛、情緒低落這樣的情況。我們在按壓百會穴的時候，用力一定要適度，每次按１－２分鐘，使我們自己感到舒適感為主。
謝謝。
人民日報《民生周刊》記者：
我的問題提給王土青先生。很多退休的老年人都有自己的運動愛好，請問王先生您有沒有自己喜愛的運動呢？在這個過程中是否遇到過一些困難？謝謝。
浙江省衢州市常山縣群眾?王土青：
我運動愛好很多，特別喜歡跑步和登山。從１９７８年我讀高中開始，就堅持鍛煉，四十六年如一日，甚至連正月初一都從來沒有停止過一次，每周至少堅持一次登山。
２０００年的時候，我得了一場大病，當時身高１米７３的我，體重不到１００斤，血壓很不正常，低壓降到６０以下。但我沒有被疾病嚇倒，在醫生的指導下，在家人的陪伴下，我配合治療、堅持用藥、科學飲食、適當鍛煉，身體慢慢得到了恢復。２５年過去了，現如今，我的血壓等指標都很正常，體重也穩定在１３８斤左右，朋友們都夸我氣色特別好，說我＂穿衣顯瘦、脫衣有肉＂。
在這個過程當中，登山給了我很大的支撐。根據身體健康的狀況，登山時間由少變多，登頂海拔越來越高。我還組建了常山縣登山協會，影響和帶動了大批市民參與登山運動。一批志同道合的朋友一起結伴登山，心情也格外愉悅。大家相互鼓勵、彼此打氣。也有人擔心，登山會不會傷膝蓋呢？在這里我建議，膝蓋、膝關節不好的人還是謹慎出行，健康的人登山前要充分熱身，登山過程中切忌用力過猛，特別是下山時候速度不能過快。登完山了還要適度放松，注意休息。這也是我幾十年堅持登山的經驗總結。
就這樣，我堅持跑步、登山，當上了社會體育指導員，成了當地的體育達人，連續獲得常山縣第三屆、第四屆全運會８００米、４００米金牌。總之，堅持運動讓我的體能越來越好，生活越來越豐富多彩。
謝謝。
香港《經濟導報》記者：
冬季流感等呼吸道疾病高發，很多孩子會出現發熱的癥狀，有的甚至會出現高熱驚厥，請問遇到這種情況該如何正確處理？是否可以自行服用退熱等藥物？謝謝。
北京兒童醫院?主任醫師?王荃：
謝謝您的提問。的確如您所說，其實不只是流感，因為熱性驚厥本身就是孩子發熱的常見合并癥，主要是以６個月到５歲的孩子更為多見，而且常常發生在孩子發燒的第一個２４小時，體溫多數情況下在３８．５℃以上，如果我們的孩子一旦發生熱性驚厥，主要表現是雙眼上翻，四肢僵直，或者呈抽動樣的表現，口周是青紫的，牙關緊閉，這時候去呼喚他是沒有反應的。一般情況下，孩子熱性驚厥持續時間比較短，大概３－５分鐘就能自行結束。
如果我們的孩子發生熱性驚厥，建議家長首先要把孩子放置到安全、平坦的平面上，比如說家里的地毯上，或者是在床面上都是可以的。另外有幾點是一定不要去做的：一是不要往孩子的嘴里塞任何東西，包括勺子、筷子，甚至是大人的手指頭，都不要往孩子的嘴里塞。第二點是在驚厥發作的時候不要給孩子喂食任何東西，包括食物、水或者是藥物，都不能喂食。第三點是不要在孩子驚厥發作的時候試圖通過束縛孩子抽動的肢體，來讓孩子停止抽搐，這是不可能的，還會導致孩子肢體損傷。這幾點是我們一定要去關注的。
孩子驚厥停止就可以送他去醫院了，但是如果孩子既往有過驚厥持續狀態的發生，或者是本次我們的驚厥發作已經超過５分鐘了，我們要盡快把孩子送到醫院。
如果我們要喂食退燒藥，需要在孩子抽風停止以后，而且在保證他的神志是清楚的狀態下，根據孩子的年齡、體重去選擇合適的退燒藥，并且規范服用。
謝謝。
海報新聞記者：
冬季寒冷的天氣對于長時間從事戶外工作的人群是個不小的挑戰，想問一下可以采取哪些措施做好防護呢？謝謝。
中國疾病預防控制中心職業衛生與中毒控制所所長?孫新：
謝謝媒體朋友的提問，也感謝您對冬季特別是寒冷天氣仍然在一線從事戶外工作的勞動人群健康的關心。今天是小寒，我看了一下天氣預報，今天北京的室外氣溫是零下３到４度，但是在我們國家北方一些地區，例如西北、東北，室外最低氣溫達到零下十幾度、零下二十幾度。在這樣的天氣情況下，仍有一些勞動者從事巡檢、設備維修、環衛等工作。實際上低溫對露天作業的勞動者健康會產生較大影響，盡管人體有較強的體溫調節功能，能夠適應比較大范圍的氣溫變化，但是一旦勞動者在室外待的時間過長，特別是低溫的時間過長，容易造成健康損害，甚至造成凍傷。
常見的冷暴露類型包括冷空氣暴露，就是剛才講的室外低溫；另外是冷水浸潤，有些勞動者是在涉水環境里工作；還有就是冷物體接觸，特別是低溫金屬設備表面接觸造成冷傷。
剛才您問的可以采取哪些措施進行防護，對用人單位提幾點建議。
一是場所管理。從事室外低溫作業的場所要設置采暖休息室，里面要配備采暖設備。勞動者一旦出現癥狀，比如嚴重的寒戰、輕微凍傷、過度疲勞、嗜睡、易怒等癥狀，要回到采暖休息室休息。另外進到采暖休息室以后要把工作服，特別是在室外工作時間過長的或者涉水的工作服脫去，解開貼身衣物，讓汗液蒸發。必要的情況下，要更換干的工作服，避免勞動者穿著濕衣服回到工作場所。
二是工具裝備設計。剛才講的冷傷或者冷的暴露類型就是裸露的皮膚和寒冷設備接觸造成的，因為很多設備是金屬的，工具的金屬手柄或者表面應該覆蓋一些隔離材料，避免直接接觸造成冷傷。另外，一些機械的控制按鈕應該設計成便于勞動者操作的形式，不用脫手套就可以進行操作。
對于勞動者本身有幾點建議：
一是要加強個體防護。在從事室外低溫作業時，要根據氣溫、勞動強度，因為有些從事低體勞動，有些從事高體勞動，根據氣溫條件或者勞動強度，配備穿著工作服，加強個體防護。
二是了解一些低溫相關的防護知識。包括剛才介紹的冷傷、一般在室外接觸冷傷會導致的一些癥狀，例如血壓急慢性增高、心絞痛或手指／腳趾發冷變白，有麻木感等。接觸寒冷物體時間過長會造成凍傷，特別是裸露的皮膚，手或臉造成凍傷，對這些冷傷的癥狀和一些應知應會的知識應該了解。
三是正確的習慣。剛才講的，室外活動，根據氣候條件、勞動強度要穿著適應的防護服。工作規范、適應的飲食習慣，也是勞動者從事特殊工作場所要掌握的知識。
謝謝。
極目新聞記者：
近期多地報道流感病毒感染有增多趨勢，請問中醫在預防流感方面有哪些特色和優勢？有什么實用的穴位和藥膳可以推薦？謝謝。
北京中醫藥大學東直門醫院?主任醫師?龔燕冰：
謝謝您的提問。流感屬于中醫＂時疫＂的范疇，也是因為人體的正氣不足，感受外邪侵襲所導致的。中醫強調＂未病先防＂，所以我們可以通過一些合理的中醫手段來改善體質、增加免疫力，來預防流感。我推薦一個非常有效的穴位，這個穴位也是在督脈上的穴位－－大椎穴，這個穴位也是非常好找，我給大家演示一下。
督脈也是在人體正中線上，大椎穴是在后背的正中線，在我們頸椎的第七棘突下凹陷處。取穴也相對容易，我們的頭微微向前傾，脖子后面最明顯的凸起就是第七頸椎棘突，下面的凹陷就是大椎穴，大椎穴也是手足三陽經和督脈交匯的穴位，統領一身陽氣，大椎穴的作用主要是清熱解表，同時還有溫通經絡的作用。
我們在日常生活當中，也要注意頸部和頭部的保暖，所以我們出門的時候要戴帽子和圍巾，防止陽氣和熱量從頭部和頸部散去。另外一個非常簡單的對大椎穴使用的方式，我們在沐浴的時候可以選擇溫度適宜的熱水來沖洗大椎穴１－２分鐘，來鼓舞陽氣，預防感冒。如果出現了感冒的癥狀，比如出現了發熱、惡寒的癥狀，我們也可以在大椎穴上面進行刮痧和按摩，來緩解這些癥狀。如果在饑餓、過度勞累，或者在劇烈運動之后的情況下，我們不適宜馬上進行按摩。
另外，還可以推薦一款藥膳，五指毛桃烏雞湯。五指毛桃是嶺南地區經常被添加到日常飲食的一種藥材，也是食材，它性溫、味甘，主要是健脾利濕、行氣化痰的功效。
另外烏雞性溫，有益氣養血、滋陰益腎、溫中和胃的作用。我們可以把洗凈的烏雞，加上５０ｇ五指毛桃，同時在湯里面可以加一些黃芪、枸杞，在這里黃芪可以給１０－２０ｇ，枸杞５－１０ｇ，再根據個人的口味加入一些調味料，煲煮１－２小時即可食用。
謝謝。
央廣網記者：
小寒時節天氣寒冷，兒童肺臟嬌嫩，免疫力低下，不少小朋友更容易受到細菌與病毒等病原體的侵襲，引發呼吸道感染。我想問的是，孩子如果發生了呼吸道感染，有沒有一些家庭護理的小妙招可以推薦？謝謝。
北京兒童醫院?主任醫師?王荃：
謝謝。確實像您所說的，孩子是呼吸道感染的高發人群，我們孩子一旦發生呼吸道感染，癥狀以發燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏為主，我們有一些方法可以幫助孩子適當緩解不適，比如像我們的孩子咳嗽特別明顯，而且伴有明顯的咳痰，大家知道我們的孩子，尤其是低齡兒童，他的咳嗽能力沒有那么強，所以有時候很難把痰給咳出來，我們大人就可以通過拍背的方式幫助孩子。
拍背的方法也是很簡單，我們可以先讓孩子側臥位，讓孩子處于相對比較舒適和安全的體位，同時保證呼吸道是通暢的，大人掌心彎曲呈空掌的狀態，然后力度適中地幫孩子拍背，拍背的時候有一個方向，我們是從下往上拍、從外往里拍，這樣幫助我們的孩子把痰液排出來。拍背時間也有要求，不要在剛剛吃完飯的時間拍，最好在餐后兩個小時，或者在餐前去拍背，以免我們的孩子不舒服，發生嘔吐情況。
我們還可以居家做一些霧化，這樣可以幫助孩子平喘，緩解他的呼吸困難，并且能夠濕化氣道，幫助他把痰液排出來。
另外，如果孩子有鼻塞，一方面可以提高室內的濕度，讓舒適感增加，還有可以用一些生理鹽水，幫助孩子去洗鼻子，或者可以準備一個裝溫水的水杯，讓它的熱氣去幫助孩子霧化，這樣去軟化他鼻腔的分泌物。
如果孩子咽痛特別明顯，在飲食上家長要注意一下，一是不要吃溫度太高的食物，另外是刺激性比較強的食物我們也要避免，還有不要吃太硬的食物，盡量吃清淡、軟一些的食物，這樣能緩解咽痛。還有可以給孩子多喝水，也可以用淡鹽水去漱口，保證口腔衛生，同時也可以促進疾病的恢復。
最后還想提醒一下大家，還是像我剛才所說的，因為呼吸道感染還是以病毒感染為主，所以不要自行給孩子吃抗菌藥物，它是沒有用的。另外，合理用一些退熱藥，去緩解因為發燒所引起的不舒服。
還有就是在服藥的時候，家長還需要注意的是，有時候我們會給孩子吃一些含有解熱鎮痛成分的復方感冒藥，孩子因為發熱可能還要吃退燒藥，在吃這些藥的時候一定要仔細閱讀說明書，看看這些藥物之間有沒有重疊的成分，以免造成藥物過量。此外，還要避免聯合使用功能類似或者成分重疊的中成藥。
謝謝。
中新網記者：
想請教一下王先生，我們常說要做自己健康的第一責任人，在您守護健康的過程中，有哪些心得或者故事可以分享？謝謝。
浙江省衢州市常山縣群眾?王土青：
的確，科學做好健康管理是對自己的健康負責。在我就醫的過程當中，很多醫生建議我循序漸進、堅持鍛煉，提高免疫力。我想，登山就是一種很好的途徑啊，一是這本來就是我的愛好，二是可以隨時折返，根據體力決定登山的時長。
登山就講究量力而行，印象中有一次天氣非常理想，空氣清新，風景如畫，那天我的身體狀態也特別好，我就一口氣爬上了衢州的最高峰－－海拔１５００．３米的大龍崗。這些年來，省內的高山都被我爬遍了。我就走出浙江，登上海拔２０００多米、３０００多米的山峰。而要是碰上身體不好的時候，我就適當爬一段山路，呼吸呼吸新鮮空氣就回家了。幾十年堅持登山，養成了健身的習慣，我登山真的是上了癮了，幾天如果不出去，就慌得很。
除了適度運動，我的健康心得還有３個方面：首先是心態要平和。２５年前的那場大病，可以說讓我在鬼門關里走了一遭，也讓我看開了很多事，所以這些年不管面對多大的事情，我都始終用積極平和的內心來對待。
其次是合理飲食。現在很多人不是缺乏營養，而是營養過剩或者營養攝入不均衡。有人吃得過咸、過甜、過油、過精細，我們浙西吃得過辣。在社區家庭醫生的建議下，平時我吃粗糧和當季食品為主，我也從來不挑食。
再次就是不抽煙。為了健康，我從出生以來到今天一支煙都沒有抽過，我也拒絕接受二手煙。對于喝酒，平時喝得比較少，絕大部分時間都不喝酒。
謝謝。
國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長?胡強強：
我們今天的現場提問環節就到這里。今天的發布會，我們聚焦了小寒這個時令節氣與大家身體健康之間的關系及相關的健康知識。接下來我們還將繼續圍繞＂時令節氣與健康＂召開系列的發布會，也歡迎大家持續關注。今天的發布會就到這里，謝謝大家。
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